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让跑步更舒适!分享针对5种特殊脚型系鞋带方法

admin 发布于 2016-12-26 09:34
让跑步更舒适!分享针对5种特殊脚型系鞋带方法让跑步更舒适!分享针对5种特殊脚型系鞋带方法


  俗话说:细节决定成败。跑步也是如此。你会系鞋带吗?恐怕听者都会嗤笑出声:当然,我们从小就会嘛!好吧,每个人都会系鞋带。但是你知道吗?系鞋带的方式和你的脚型有莫大关系。

  跑步时鞋带要是系得不对,很可能影响跑步状态。如果跑步时你经历过脚部问题,那下列5种独特的系鞋带方法或许能帮助你:

  1、脚跟滑动

  将脚跟位置锁定好,使用正常的十字交叉系鞋带方法一直穿到最后一个眼,然后在那里再交叉一次穿过两边的鞋带下方打结。这样将确保你的脚跟牢牢地固定在鞋子的后脚跟处。

  2、高足弓

  在最下面的鞋眼处将鞋带两端向内穿入,然后两侧分别向上在第二个眼和隔一个眼的位置穿出,平行插入对面的眼中,然后两侧均向上隔一个眼穿出。重复直到最上面的眼穿出打结即可。这样做可以减少鞋带相互交叉在舌头中心点时的压力,墨尔本娱乐城

  3、脚趾问题

  5、前掌宽和脚跟窄

  用两根短的鞋带分上下两部分分别系,墨尔本娱乐城。下面的用正常的十字交叉法。上面的那根用十字交叉法起头,交叉从下一个眼内侧穿出,墨尔本娱乐城,再分别插入同侧最后一个眼,从内侧穿出后再交叉穿过两边的鞋带下方打结。这样能缓解对前掌的挤压,并同1相同锁定脚跟位置。